L’intérêt du personal training pour améliorer vos performances

Se motiver à aller à la salle de gym est un réel parcours du combattant. Pour beaucoup, après une longue journée de travail, la seule chose souhaitée c’est d’aller se vautrer dans son canapé, poser ses pieds sur la table basse et déguster une bonne pizza devant sa télé. Pourtant, quelque chose au fond nous appelle à lever le pied pour aller faire du sport. Lorsque s’installe cette bataille mentale, il y a de fortes chances que l’on perde face devant la très séduisante idée d’apprécier une bonne fin de journée de détente plutôt que d’aller d’époumoner davantage au gymnase. Bien que cette option ne soit pas la meilleure, on y succombe de tout corps.

Avec un entraîneur personnel, la bataille mentale devient moins ténue et vous pourriez facilement pencher en faveur d’une fin de journée sport. La simple idée que quelqu’un vous attend à la salle pour vous soutenir constitue déjà une bonne motivation. Au-delà, le training personnel (ou personal training en anglais) présente de nombreux autres avantages allant d’un simple accroissement de votre désir d’évolution à une amélioration graduelle sur tous les aspects de la vie.

Vous n’êtes plus seul pour combattre vos démons

Se diriger avec détermination vers la salle de sports prend enfin sens. Après avoir vécu des jours et des mois de bataille contre vous-même, vous avez enfin trouvé un bon soutien qui vous redonne le goût de relever le défi. Plus qu’un simple entraineur, le coach est un véritable ami qui combat avec vous les démons de la paresse, de la fatigue et de la procrastination. Il est en quelque sorte un coéquipier qui lutte avec vous pour l’atteinte de vos objectifs fitness. Son aide se traduit clairement par une planification de vos séances d’entraînement. Un bon coach personnel vous créera un plan d’exercices adapté à votre morphologie et à vos objectifs. Il suivra attentivement votre évolution en adaptant votre programme au fur et à mesure de votre mutation. Ce n’est rien de dire que vous êtes entièrement pris en charge. Ainsi, vous prenez votre entrainement plus à cœur car il vous poussera à dépasser vos limites sans jamais vous bousculer.

Vous évoluez sur tous les aspects de votre vie

Beaucoup ont pris la décision de fréquenter une salle de gym pour une raison, celle d’améliorer la forme physique. Il s’agit là d’une cause très respectable mais si vous vous engagez sur cette voie sans l’aide d’un entraîneur personnel, vous manquerez sûrement toutes les astuces pour que ça marche. Un coach choisira non seulement les exercices appropriés qui vous permettront de connaître une réelle évolution mais il saura également vous conseiller pour accroitre les compétences clés requises pour votre développement. Vous serez en outre agréablement surpris par l’amélioration de vos habitudes alimentaires car la tâche de l’entraineur personnel est également de vous accompagner dans votre programme de nutrition. Il vous offrira un plan de régime et une plate-forme pour surveiller votre consommation de nutriments.

Enfin, avec un entraîneur personnel, vous resterez à la salle de gym plus longtemps pour deux raisons. Tout d’abord parce que vous serez plus motivé ensuite, parce que vous bénéficierez d’un excellent soutien pour de meilleurs résultats. En clair, vous ne quitterez pas le gymnase tout simplement parce que vous constaterez des progrès. Ainsi avec la bonne personne à vos côtés, vous serez plus heureux d’aller vous dépenser à la salle plutôt que de vous ramollir devant votre télé.