Faire du vélo autrement avec l’aquabiking

Le constat des effets néfastes du mode de vie moderne a de plus en plus poussé les gens vers le sport. Si on se réfère uniquement aux statistiques, les maladies cardio-vasculaires figurent en tête de liste des premières causes de décès dans le monde. C’est pourquoi les médecins recommandent fortement à tous les individus de tous âges de pratiquer une activité physique régulière. Ces derniers temps, la tendance tend vers l’association de plusieurs sports pour en créer un tout nouveau, ceci afin d’en cumuler les effets bénéfiques sur la santé. Il en est ainsi de l’aquabiking qui résulte de la fusion des sports de vélo et des sports aquatiques.

Les conditions d’une bonne séance d’aquabiking

Il est possible de pratiquer l’aquabiking seul ou en groupe. L’avantage de le pratiquer en public est surtout le fait de pouvoir bénéficier d’un maître-nageur diplômé, surtout lorsqu’on est un débutant. Par contre, il n’y a rien de mal à pratiquer ce sport chez soi. En effet, c’est plus pratique car ainsi, chacun peut organiser les programmes de séances selon ses contraintes de temps. Pour ce faire, il suffit juste d’acheter un aquabike et le tour est joué. Parmi les meilleurs modèles sur le marché, on peut notamment citer l’aquabike Wr3 water flex (voir) et l’Aquaness V4 (présentation) ou V3. Pour un budget limité, le modèle water-rider offre un bon rapport qualité-prix. Il existe également des modèles qui conviennent parfaitement aux femmes comme l’Aquaness V1 rose ou encore l’Aquaness spécial Spa V3. A rappeler que pour pouvoir bénéficier des bienfaits de l’aquabiking, il est recommandé de faire une séance de 30 à 45 minutes.

Les bienfaits de l’aquabiking sur le corps

Tout le monde connait sans doute l’impact du sport à vélo sur la santé. Pédaler est un excellent moyen de faire travailler tous les muscles du corps. Mais c’est encore mieux lorsque ce sport est pratiqué dans l’eau. En effet, l’aquabiking dépasse le concept même du sport en devenant une véritable thérapie. En pratique, l’aquabiking cumule les bienfaits de la balnéothérapie, de la thalassothérapie ainsi que du sport en vélo stationnaire. Ce sport a donc un impact très positif sur le système cardiovasculaire. En effet, la résistance de l’eau au mouvement accentue l’effort du corps, ce qui augmente encore le nombre de calories brûlées. C’est justement pour cette raison que l’aquabiking est fortement recommandé pour les femmes. En effet, c’est sans doute l’un des meilleurs sports pour perdre du poids et faire disparaitre la cellulite. En outre, vu qu’il est pratiqué dans l’eau, l’aquabiking agit également sur les nerfs et l’ensemble des articulations.